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えっ

仮眠かよ
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もう寝ろ

うつ病や統合失調症などの精神疾患では、脳の機能や神経伝達物質のバランスが崩れるため、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）」「朝早く目が覚める（早朝覚醒）」といった睡眠障害を伴うことが多く、結果として「眠りが浅い」状態になります。精神的な疾患と睡眠の浅さには、以下のような医学的な関連性が確認されています。精神疾患と睡眠の関係うつ病: 脳が休まらない状態となり、深い睡眠であるノンレム睡眠が減り、夜中に何度も覚醒したり、早朝に目が覚めたりします。統合失調症: 夜間に不安や緊張が高まりやすく、体内時計の乱れも重なって睡眠が浅くなる傾向があります。不安障害: 過度な不安やストレスから常に覚醒状態（交感神経が優位）となり、深い眠りに入りにくくなります。