もみちゃ☆画像掲示板

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2026-08-05 Wed 14:04:39 No.14896441
骨盤底筋体操:肛門や尿道を5秒ほどキュッと締め、力を抜く動作を1日3セット(1回10回)行い、尿を止める力を鍛えます。
2026-08-05 Wed 14:48:51 No.14896582
世話になったニャ
また会おうニャ
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