もみちゃ☆画像掲示板

ご飯があればギョーザだけでいい

スープを1～2口に抑えれば摂取塩分量は4～5ｇだそうだ
気にしたもんじゃあない

汗をかけ

1食あたりの適切な塩分摂取量は約2.5g未満
ラーメン（汁まで完食）の場合約5.0g〜8.0gになり2倍〜3倍以上の過剰となる

●早逝されたレジェンドたちの現実
綺麗事ばかりではなく、ラーメン業界にとって血圧や血管系の病気は深刻な歴史でもあります。
初期のラーメンブームを牽引した伝説的ラーメン王の武内伸 氏（享年48）や、誰もが認めるトップ評論家だった北島秀一 氏（享年51）は、50代を迎える前後に病気（肝硬変や胆管がんなど）で亡くなられています。直接的な原因がすべてラーメンの塩分・脂質とは言えませんが、こうした先達の早逝があるからこそ、現在60代を迎えている評論家たちは「血圧計と毎日向き合うような、一般人以上の猛烈な健康オタク」にならざるを得なかったという背景があります

常日頃は一食あたりを意識して
たまには一日あたりで考えたほうが気が楽だよ
いわゆるチートデイってやつね

チートデイとか　自分へのご褒美とか　初戦石の弱い奴らの言い訳として考えられた言葉
結局チートが月一回から週一回になり　ダイエットが無惨に失敗する例は数限りない
6日我慢して1キロ痩せても1回のチートで2キロ戻ってしまう
いわゆるリバウンドの裏返しなのだ

自分が普段食べている食事の塩分量なんて確認してないでしょ？
みそ汁１杯の塩分量は？
みそ汁を残す人ってまず見ないよね
小鉢に入ったしょっぱい漬物もみんな残さず食べちゃうよね

塩分オタは、まず毎日の献立を教えて下さい
参考にさせていただきたいです

ラーメンは量が多すぎる

まず味噌汁は飲まないよ
毎食味噌汁飲むなんてスタートが低すぎる

お腹減ってきた
夕飯はラーメンライスにしよっと

洋食食べるんでもコンソメとかの塩味の効いたスープが出て来るし
中華料理なんてそのまんまラーメンのようなスープがついて来るな
韓国だとわかめスープのイメージ

「出されたものを残さず食べる」の本当の意味
この美徳は主に「食べられる量を注文する」「食材を無駄にしない（命をいただく）」という意味合いが強いです
スープのように塩分過多が明らかなものを無理して体調を崩してまで飲む必要はありません